374へ、減った...!

ここ数年、記録を更新しつづけてきた私の体重。

83という数字を見たときは笑ったのを覚えています。

そんななか行ったのは

ごはん茶わん一杯にひと汁の食事。

それ以外はなにもしてません。

米の食べすぎにはじゅうぶんすぎるほど実感があったのですぐ減らして、その分の空腹感はスープか味噌汁で補うことにしました。

体もあったまるし固形物で満たすよりも体も楽な気がして、気持ちの面でも効果的。

そんな食生活をしばらく続けて、さっき恐るおそる体重計に乗ったところ、

81！

減ってる！！

確実に減っている！！

...微々たるものですが、ものすごく嬉しかったです。笑

無理をしてないというのが大きいなあ。

とはいえまだまだ始まったばかりなので継続できるように油断せず、楽しんでいきたいと思います◯

なんてどうでもいい内容か。笑

今日の一曲

My Generation / The Who

いっときこの年代の音楽にハマっていた時があったけど、最近全然聴かなくなったなあ、と思い出したタイミングですぐ聴ける今のネット社会は素敵だ！