477当たり前のことがおもしろい

人の話を聞くのは楽しい。

自分以外の人生を歩むことは

できないので、

経験できるのは一度だけ。

だけど、

人と話をすることで

別の人生を見られるんだなあ。

なんて考えているこのごろ。

そして、そんな今年の収穫は

食べなきゃ痩せるし、

食べれば太る！

ということ。

当たり前すぎる...

ここ数年で何十キロと

肥え続けて

今までろくに体重も気にしていませんでした。

どうしたら痩せられるか

考えていたところ、

偶然、ダイエットに詳しく、

実際何十キロと落として

継続している方が

生徒さんにいることが判明！

太る食事と太りずらい食事。

体重を記録することの大切さ。

その方から教えてもらった

このふたつを今年は少しづつ

試してみていたのです。

実際落ちたのは５キロと

まだまだ理想には遠いのですが、

上に書いた、

食べなきゃ痩せるし、

食べれば太る

このふたつを

数字とグラフで実感できたのは

（スマホと連動して、

簡単にグラフ化できる体重計

を買いました！）

人生において

すごくよい経験になったように

思います。

といっても

体重を落とせなければ

目標は達成できないので

ちゃんと続けなきゃ。笑

生徒さんから教えてもらうことは

本当に多いです。

いつもありがとうございます○

継続して、

無理なく、健康的に

落としていくぞ〜。

今日の一曲

坂本真綾 - 『今日だけの音楽』ショートムービー（ダイジェスト）

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