289ええもん食べてない人が太る

ひさしぶりに会う人には10割の確率で「太った？！」と言われるようになり早数年。この間なんか、ある人とこんなことがありました。

その人と最後に会ったのは１ヶ月前。なのに開口一番

「また太った？！」

...。

そんなわたしは

ひとりで暮らし始めて初の体重計を去年購入していました。

さすがにまずいと今年２月に入ってやっと体重計に乗ったわけですが、見たことの無い数字にがく然としましたよ。予想はしていたものの。

戒めのために書いておきます。

83キロです。

身長は170ありません。

やばい。やばすぎる。

ワラエナイ...。

ええもん食べてるからやろーなんて友達は言いますが、わたしは知っています。ええもん食べてない人が太るのです。

私のような肥満体は基本的に米でお腹を満たすのだ。料理が楽だから一度にがっつり丼モノを主食としているのだ。

ああおそろしい生活習慣。

米の消費量は食べれば食べるほど増えて、一度に炊くごはんの量は９合。もちろん冷凍するのですぐには食べませんよ！...それでも数日でなくなりますが...。

そこで生活の知恵をたくさん持っている友達に助言をもらいました。野菜と肉を食べなさい。そして汁物を飲みなさい。

汁物！！！

これなんです。今すごく効いているのは！！！

小腹分くらい足りないなあ。

なんて時はたいていもうひとどんぶりいってたのですが、通常のご飯を減らしてひと汁加えるようにしたところあら不思議小腹分の物足りなさが！！！ない！！！

という具合です。

いつまで続くか分かりませんがしばらく１食ひと汁生活を続けてみようと思います。あとごはんは基本どんぶりだったのだけれど、気持ちは器からとそれを茶碗に変えたのもよかった気がする。

備忘録としてここに載せておきますね。

今年は攻める！というか体を守る！

反省。

今日の一曲

ジャスタジスイ / DJみそしるとMCごはん